Welkom

cropped-Stones-e1395244208968.jpg

Heb je last van acute stress, spanning, rusteloosheid, vermoeidheid, burn-out, sombere stemmingen of lichamelijke klachten?

Of misschien eerder van chronische stressvreters zoals angst, faalangst, woede, rancune, onverwerkt verdriet, gebrek aan zelfvertrouwen, uitstelgedrag, perfectionisme of overmatig piekeren?

Of misschien ben je, met goede bedoelingen en zonder het zelf te beseffen, ergens in je leven vast komen te zitten, en zit je met een rusteloos of een verdoofd gevoel en ben je de weg een beetje kwijt.

Dan kan mindfulness een antwoord bieden en je de tools aanreiken om hier anders mee om te gaan.

  • Mindfulness kan je helpen om je binnen- en buitenwereld beter te leren kennen zodat je met meer harmonie en houvast kan leven en je meer ruimte en vrijheid ervaart.
  • Mindfulness kan een uitnodiging zijn om je bewust te worden van je drukke levensritme, van chronische stressvreters of van (ver)oude(rde) gewoontepatronen, en het kan je helpen om de ruimte en de mogelijkheden te tonen die verborgen zitten onder drukte en stress, onder hoog oplaaiende emoties, onder gevoelens van vage onrust of een gevoel van verdoving.
  • Misschien kan je met mindfulness gaandeweg ontdekken dat er, naast stress, druk en perfectie, ook ruimte kan en mag zijn voor rust en imperfectie en voor een meer harmonieus levensritme en een verhoogde levenskwaliteit.
  • Mindfulness kan een uitnodiging zijn om je de weg te tonen, zodat je opnieuw kan thuiskomen in het leven dat je leidt, met al zijn ups en downs, en je weer kan openstaan voor de kleine en grote momenten van het leven, aangenaam of onaangenaam.
  • Mindfulness kan je deze weg tonen, zacht en zonder al te veel verandering. Je hoeft je werk of je persoonlijkheid niet noodzakelijk te veranderen. Het volstaat om te leren bewuster om te gaan met de job of de persoonlijkheid die je hebt.

Neem gerust een kijkje op deze site en aarzel niet om contact op te nemen als je vragen hebt.

Bedankt voor je bezoek.

Ann